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NBA球员饮食和普通人有何不同？他们平时都吃啥？？

来源：24直播网2025年07月31日 23:05

NBA球员饮食食谱_NBA球员低碳饮食法_nba球员的日常饮食

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篮球运动员在日常生活中究竟都摄入些什么食物呢？可别以为他们的饮食和咱们普通人的相似，诸如烧烤、火锅、自助餐或是各种快餐？若你这么想，那可真是误解了。

NBA的赛季通常持续很长，横跨两个年份，通常从当年的十月底开始，一直延续到次年的四月，而那些争夺总冠军的队伍24直播网，往往要到六月才能决出最后的胜者。在这段长达6至8个月的赛程中，球员们的饮食通常受到严格的限制，尤其是那些顶级球星，他们甚至会聘请专业的营养师，专门为他们制定个性化的饮食计划。

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NBA对于球员的饮食安排并无特别规定，因为这本质上是对自律精神的考验。那么，NBA球员的饮食与常人究竟有何差异呢？下面，我们就来逐一探讨。

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NBA运动员的身材普遍较为高大健硕，其体重亦然，相较于常人，他们所需的能量摄入量也相应增加。接下来，我们将一同探讨一位NBA球员的日常饮食安排。

我每日规律地享用三餐，每一餐都是丰盛的大餐，且餐与餐之间的间隔相当长。清晨，在我进行训练之前，我总会先来一杯咖啡。空腹的状态确实能让我在训练时保持更高的活力。午餐通常在中午时分，内容丰富，包括大量蛋白质，适量的脂肪，而碳水化合物则很少甚至没有，例如牛油果、鲑鱼、金枪鱼等。接着，第二餐大约在下午3点到4点之间进行。第一顿的食量相仿，或许会稍微增加一些碳水化合物的摄入。到了夜晚，我依然会食用这些食物。除此之外，我还会补充一些维生素和其它营养食品。食物中不含糖分，乳制品的含量也极低。”波尔津吉斯这样说道。

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老汉詹姆斯的食谱如今已极为丰富且颇具特色，尽管他已35岁高龄，却依然能在NBA赛场上游刃有余，这一切都得益于他日常的刻苦锻炼和饮食上的严格自律。有兴趣的球员可以私下深入了解。在NBA，绝大多数球员都采用低碳饮食法来调整饮食，这种方法有助于维持体内碳水化合物的水平，并且通过增加蛋白质摄入来强化肌肉。

然而，部分球员偶尔会给自己一些小奖励，享用一些个人喜爱的美食，诸如快餐、冰淇淋等，但这仅是偶尔为之。据传，周琦初入NBA时，常食快餐和油炸食品，这类食物不利于提升他的对抗能力，因此，一名杰出的篮球运动员需在平日里不断努力。

标签： nba球员的日常饮食 

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